Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 87,82g | Prot: 82,66g | Hh: 126,22g.
Aamiainen: Bombbar Muesli Strawberry & Almond, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Вернер Сосиски Сливочные, Киты Еды Салат Оливье с Вареной Колбасой. Lounas: Солнцепек Блинчики без Начинки , Цезарь Пельмени, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Окей Голень Индейки без Кожи. Päivällinen: Киндер Молочный Ломтик. Välipalat/Muut: Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|