Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 54,88g | Prot: 104,27g | Hh: 107,98g.
Aamiainen: Di&Di Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя, Магнит Банан, Авокадо Авокадо Хасс, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Хохланд Творожный Сыр, Эко Хлеб Хлебцы с Черным Рисом. Lounas: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Помидоры, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Булгур. Päivällinen: Пятерочка Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Светаево Творог Мягкий 0,5%, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Хохланд Творожный Сыр, Cuptaku Сыр для Греческого Салата 55%, Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Яичница (блинчиком). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|