Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 45,29g | Prot: 52,18g | Hh: 134,94g.
Aamiainen: Mixed Seeds, Sugar, Tea with Skimmed Milk, Jungle Oats, Margarine (Regular). Lounas: Fried Egg with Fat, Sasko Premium White Bread, Mayonnaise, Margarine (Regular) . Päivällinen: Fry's Vegetarian Traditional Sausages, Potato, Butternut Pumpkin, Dal. Välipalat/Muut: Sugar. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|