Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2272 kcal
|
Rasva: 120,43g | Prot: 71,89g | Hh: 217,30g.
Aamiainen: FitnesShock Shocks Double Chocolate, Тирамису с мандаринами на стевии, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Чёрный, Русское Море Форель Слабосолёная, Unagrande Creamcheese Senza Lattosio, Лосево Сметана 15%, Магнит Груша Китайская, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%. Lounas: FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Тирамису с мандаринами на стевии, Unagrande Creamcheese Senza Lattosio, Русское Море Форель Слабосолёная, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Hi Рис с Говядиной. Päivällinen: ВкусВилл Мягкая Карамель с Морской Солью и Кокосом, Лосево Сметана 15%, Вафли на безлактозном молоке, Победа Шоколад Slim & Fit, Пирожок с грушей, Пирожок с яйцом и луком. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|