Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 46,35g | Prot: 163,10g | Hh: 134,11g.
Aamiainen: CMTech Коллаген, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Творожная Запеканка с Манкой, Вареное Яйцо. Lounas: Молодой Шпинат, Руккола, Редис, Болгарский Перец, Помидоры, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Магнит Яблоко Гренни Смит, Приготовленный Яичный Белок, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Välipalat/Muut: Dr. Korner Злаковый Десерт Молочный Шоколад, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Moroz2004
|