Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 70,67g | Prot: 39,20g | Hh: 104,95g.
Aamiainen: Ремит Чебуреки Жареные, Суп из Сайры, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе (Растворимый). Päivällinen: Кофе (Растворимый), Магнит Тарталетка для Икры, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Меридиан Икра Лососевая, Ремит Чебуреки Жареные. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 20 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|