Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
809 kcal
|
Rasva: 41,73g | Prot: 39,61g | Hh: 68,46g.
Aamiainen: Магнит Икра Деликатесная с Кусочками Креветки в Соусе, Коломенское Батон Нарезной, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Магнит Форель Слабосоленая, Schonfeld Сыр Творожный Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Päivällinen: Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, ФЭГ Морковь по-Корейски. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|