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25,3% de masse graisseuse (+1,0%),
51,1% d’eau (-0,8%),
40,4% de muscles (-0,4%).
C’est donc une mauvaise nouvelle ce matin…
IMC de 21,8 (22 < x < 27). =
IMG de 21,12 (15 < x < 20). =
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62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1476 kcal
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Rasva: 60,26g | Prot: 62,22g | Hh: 172,41g.
Ennen aamiaista: Source des Pins Eau Minérale Naturelle, Eau de Robinet. Aamiainen: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Banane, Pain de Seigle, Clémentines. Lounas: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Café, Eau de Robinet, Crème Caramel, Coeur de Lion Camembert, Marque Repère Poelee A la Paysanne, Le Gaulois Sauté de Poulet , Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Vinaigrette, Endive. Päivällinen: Monoprix Jambon Cuit Supérieur, Danone Velouté Fruix Pêche, Royco Crème de Champignons. lisää...
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1934 kcal
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Harjoitus:
Petite Boucle dans Paris 13 (15/01/2024) - 30 minuuttia, Course du 15/01/2024 de M7 Les Gobelins jusqu’à chez moi - 3 minuuttia, Course du 15/01/2024 de l’HDJ vers M7 La Fayette - 5 minuuttia, Course du 15/01/2024 de M7 La Fayette vers l’HDJ - 6 minuuttia, Course du 15/01/2024 de chez moi à M7 Les Gobelins - 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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