Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2878 kcal
|
Rasva: 63,46g | Prot: 229,72g | Hh: 325,78g.
Aamiainen: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Goldland Blütenhonig, Kellogg's Corn Flakes, Eiklar, Aldi Haferflocken. Lounas: Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Vitasia Bambussprossen, Vitasia Mungbohnen Keimlinge, Vitasia Wok-Gemüse nach Thailändischer Art, Dulano Hänchenbrust. Päivällinen: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|