Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 34,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 34,10g | Prot: 102,48g | Hh: 117,34g.
Aamiainen: Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Heinz Tomato Ketchup, Mattessons Turkey Rashers , Warburtons Protein Thin Bagels. Lounas: Beetroot, Nando's PERinaise, Lettuce, Red Onions, Morrisons Sweetcorn, John West Tuna Chunks in Spring Water. Päivällinen: Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Soy Sauce, Cooked Broccoli, Uncle Ben's Special Fried Rice, Tesco Cooked & Peeled King Prawns. Välipalat/Muut: Walkers Wotsits (16.5g), Asda Southern Fried Chicken Bites. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|