Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3116 kcal
|
Rasva: 103,98g | Prot: 95,14g | Hh: 335,75g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Cofix Американо, Наша Каша Сырники со Сгущенкой, Азбука Вкуса Каша Рисовая с Манго. Lounas: Green Milk Кокосовое Молоко Barista, Cofix Американо, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Окей Салат с Запеченой Тыквой и Фетой, Кухня на Районе Ананасовый Фреш, ВкусВилл Сок Яблоко-Морковь , Магнит Апельсин, Яблоко. Päivällinen: Карусель Сметанник, Запеченные или Жареные Креветки, Грецкие Орехи, Макдоналдс Мёд , Сыр Маасдам, Автосуши Ролл с Авокадо, Роллы Филадельфия, Вино Игристое Брют (Дюк Де Пари). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|