Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2015
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 47,76g | Prot: 88,05g | Hh: 138,23g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Зеленый Чай, Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Руккола, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Молоко. Välipalat/Muut: Зефир. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Imetys - 2 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 25 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|