Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 50,99g | Prot: 81,19g | Hh: 99,04g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Margarina, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Ovo (Inteiro), Adria Torrada Integral. Lounas: Brócolis Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Lindt Bombom, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Posta de Tilápia. Päivällinen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Ovo Mal Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Salada Verde Mista. Välipalat/Muut: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Pêssego, DIA Pão 12 Grãos, Sadia Peito de Peru Light, Queijo Branco, Yakult Yakult 40 Light. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lilianpipi
|