Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 39,26g | Prot: 179,23g | Hh: 187,40g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein Cremige Schokolade, Banane, Kölln Haferflocken, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei. Lounas: Dolce Gusto Espresso, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Lauchzwiebeln, Spitzpaprika, Reis (Gekocht), Nixe Thunfisch Filets in Eigenem Saft, Kidneybohnen (Dose). Päivällinen: Mühlenhof Wiener Würstchen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Milbona Speisequark Magerstufe. Välipalat/Muut: Lidl Protein Bar. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|