|
Я снова здесь, с июля по январь жрала, как не в себя. набрала 5 кг, с 57 до 62. Грустно. 1.5 месяца не было тренировок, завтра снова в бой, начнутся тренировки и с сегодняшнего дня вновь на пп. Хватит) Праздники кончились, пора снова стать стройной
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 57,51g | Prot: 97,94g | Hh: 146,56g.
Aamiainen: Майонез, Запеченные или Жареные Креветки, Кофе с Молоком, Яичница. Lounas: Спагетти Болоньезе. Päivällinen: Спагетти Болоньезе. Välipalat/Muut: Банан, Кофе с Молоком, Чай, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Ветчина Куриная, Щедрые Хлебец Ржаной, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|