Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 75,53g | Prot: 101,68g | Hh: 137,61g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Минтай Жареный, Куриный Фарш, Перловка Отварная. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Индейка Отварная, Гороховое Пюре. Päivällinen: Красное Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Легкий День Ванильное Мороженое. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soloplarisa7
|