Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 71,00g | Prot: 88,21g | Hh: 251,72g.
Aamiainen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Лента Соус Pan Asian Mint, Авокадо Авокадо, Vici Креветки Очищенные, Vici Осьминоги, Кальмар Отварной, Мидии Мясо Мидий, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Lounas: Магнит Банан, Белый Замок Творог 5%, Protein Rex Brownie Мятное. Päivällinen: Магнит Яблоко. Välipalat/Muut: Семейка Озби Сухари с Изюмом, Милка Шоколад Клубника со Сливками , Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Хурма, Мандарины, Сахар, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Silitys - 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Apple Health - 21 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|