Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 33,43g | Prot: 85,73g | Hh: 137,61g.
Aamiainen: Catupiry Requeijão Cremoso, Morangos, Ovo, Pão Francês. Lounas: Patinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sadia Mussarela, Patinho, CBS Massa para Tapioca, Ovo. Välipalat/Muut: Marilan Magic Toast Integral , Catupiry Requeijão Cremoso, Elegê Leite UHT Desnatado, Black Skull 100% Whey Protein , Naturale Farinha de Aveia, Farinha de Trigo Tradicional, Doce de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ericavigel
|