Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 62,49g | Prot: 120,22g | Hh: 119,06g.
Aamiainen: Рогачев Сгущенка, Куриное Филе, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Myllyn Paras Овёс Резаный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lounas: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Простоквашино Кефир 1%, Домик в деревне Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Индилайт Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Бабкины Семечки Семечки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|