Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 34,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 91,32g | Prot: 120,62g | Hh: 148,08g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Шагун Паштет Печёночный , Бузулукское Молоко Масло Сливочное , Магнит Багет Французский. Lounas: Село Зелёное Сыр Фермерский Традиционный, Шагун Язык в Сметане. , Малика Колбаса Полукопченая с Сыром, Atletic Food Мицелярный Казеин, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Рот Фронт Вафли Артек, Малика Колбаса Полукопченая с Сыром, Шагун Язык в Сметане. . Välipalat/Muut: Ашан Гранат, Горторг Хлеб Зернышко, Проспект Холодец Говяжий. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|