Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 63,85g | Prot: 90,74g | Hh: 90,00g.
Aamiainen: Растворимый Кофе (из Порошка), Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Семена Льна. Lounas: Запеченная или Жареная Форель, Русский Хлеб Хлеб Черный, Сметана , Щи с Мясом. Päivällinen: Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Good Food Семечки Подсолнечника, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Хлебец. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|