Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 97,19g | Prot: 64,39g | Hh: 169,52g.
Aamiainen: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lounas: Salatsauce, Radieschen, Pizzabrötchen, Anna's Best Selleriesalat, Gemischter Salat, Betty Bossi Kabissalat, Randen Salat, Gurkensalat, Karottensalat. Päivällinen: magerquark, weizenkleie, haferkleie, creme fraiche, SALZ, butter, ei, Maille Senf mit Honig, Ponti Aceto Balsamico, Speck, Thomy Senf Grobkörnig, Olivenöl, Coop Ilios Feta, Birnen, Hokkaido Kürbis. Välipalat/Muut: Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Essiggurken, Maestade Schinken, Maestade Rauchmöckli. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|