Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 52,29g | Prot: 100,37g | Hh: 162,50g.
Aamiainen: Iberica Оливки без Косточки, Жареное Яйцо без Жира, GymBeam Протеин Just Whey , Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Шпинат, Leerdammer Сыр 30%, Помидоры, Philadelphia Сыр Мягкий с Зеленью, Dijo Tortilla Wraps, Italiamo Бальзамический Соус. Lounas: Пирог Тыква с Яблоком, Chef Select Vajičková Nátierka, GymBeam Протеин Just Whey , Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Капустняк Вероника, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой. Päivällinen: Шпинат с яйцом, GymBeam Протеин Just Whey , Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Dm Протеиновый Батончик 60%, Kaufland Йогурт Натуральный, Пузата Хата Голубцы. Välipalat/Muut: Киви, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|