Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2814 kcal
|
Rasva: 80,84g | Prot: 214,96g | Hh: 299,15g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семена Льна, Fit Parad Семена Чиа, Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Индилайт Кампана. Lounas: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Магнит Морковь Свежая, Окское Желток , АТАК Яичный Белок , Магнит Тунец Желтоперый Филе, ФЭГ Капуста Квашеная с Клюквой, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Вараксино Яйцо, Магнит Томаты Свежие, Лента Форель Радужная Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Магнит Тунец Желтоперый Филе, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|