Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2408 kcal
|
Rasva: 115,57g | Prot: 171,94g | Hh: 157,04g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Бабушкино Лукошко Яблочное Пюре, Polezzno Миндальные Лепестки, Черноморский Молокозавод Творог 0%. Lounas: Snaq Fabriq Snaq Well , Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Квашеная Капуста, Нежный Соус Майонезный Экономный Провансаль, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый, Богдановский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий без Дрожжей, Куриное Филе. Päivällinen: Медоборы Булочка с Корицей, Форель Моя, Strike Чупа-Чупс, Яшкино Печенье Сдобное Вишня, Брынза, Блины с Мясом, Нежный Соус Майонезный Экономный Провансаль, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Богдановский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий без Дрожжей, Пестравка Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Папа Может Ветчина Филейная, Яйцо Куриное, Капучино. Välipalat/Muut: Нежный Соус Майонезный Экономный Провансаль, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Папа Может Ветчина Филейная, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariregim
|