|
Muskelkater, daher hoffe ich, dass das nur Wasser ist 🫤
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 135,69g | Hh: 100,77g.
Aamiainen: Gekochtes Ei. Lounas: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Freshona Sonnenmais, Quäse Mit Skyr Kulturen, Milbona Gratinkäse Leicht, Milbona Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Ei. Päivällinen: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Lidl Gurke, Karotten, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Pick Pickstick , Arla Skyr, Crusti Croc Salzbrezeln, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Bahlsen Pick Up!. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|