Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2775 kcal
|
Rasva: 97,63g | Prot: 161,56g | Hh: 311,97g.
Aamiainen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Латте, Круглое Лето Варенье Клубничное, Хороший Вкус Сало по-Белорусски, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриная Грудка Отварная, Ашан Гречка Отварная Ашан, Капуста, Свинина, Борщ со Свининой, Перекресток Банан. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лента Винегрет Классический, Пятерочка Яблоко Сезонное , Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Шампиньоны Тушеные, Ашан Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - дмитр1986
|