Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 67,09g | Prot: 103,00g | Hh: 145,57g.
Aamiainen: Венские Вафли, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Хлеб Столовый, Кофе с Молоком, Лечо, Яйцо. Lounas: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка №2. Päivällinen: Творожная Запеканка, Ряба Майонез, Чай с Лимоном, Чеснок, Green Ray Кукуруза, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Красная Цена Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я моё Счастье
|