Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 43,75g | Prot: 182,65g | Hh: 168,91g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein. Lounas: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco. Päivällinen: Vitela Estufada, Arroz Branco. Välipalat/Muut: The Rustik Bakery Pão com Massa Mãe 10%, Queijo Americano Magro, Fiambre de Peru, Mercadona + Proteínas Natural , Hacendado +Proteínas Mirtilos. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guimaraesazevedo
|