Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 30,53g | Prot: 78,65g | Hh: 174,43g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lounas: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Päivällinen: Pão Francês, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Välipalat/Muut: 3 Corações Achocolatado , Aveia em Flocos, Laranjas, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Mel, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Quaresma
|