Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 33,07g | Prot: 111,71g | Hh: 146,26g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee, Orangen, Äpfel, Beste Ernte Fruchtcocktail Klassisch, Lidl Körniger Frischkäse. Lounas: Florette Feldsalat , Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Lätta Halbfettmargarine, Harry Vital + Fit Brot (56g). Päivällinen: Grillmeister Hähnchen-Minutenschnitzel Arizona, Asia Spezialitäten Wok Gemüse, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Erdbeer, REWE Bio Snackmöhren, Ironmaxx Protein Bar 30 Schokolade . lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|