Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2015
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2260 kcal
|
Rasva: 69,68g | Prot: 72,95g | Hh: 332,67g.
Aamiainen: Tesco Skimmed Milk, Morrisons Fruit and Nut Muesli. Lounas: Ambrosia Devon Custard, Tesco Bramley Apple Crumble, Kellogg's Special K Peach & Apricot Cereal Bar, Velvet Crunch Cheddar Cheese & Spring Onion, Branston Pickle, Smoked or Cured Ham, Hovis Granary Roll, Clementines . Päivällinen: Cabbage, Weight Watchers Chocolate Mini Roll, Weight Watchers Rhubarb & Vanilla Flavour Crumble Yoghurt, Iceland Steak Pies, Carrots. Välipalat/Muut: Cadbury Dairy Milk, Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate), Jams and Preserves , Cupcake Cake without Icing, Wholemeal Fruit Scones. lisää...
|
|
2934 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|