Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 77,55g | Prot: 72,16g | Hh: 78,60g.
Aamiainen: Яйцо, Помидоры Черри, Махеевъ Кетчуп, Черкизово Корейка Фермерская, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сахар, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Päivällinen: Махеевъ Майонез Провансаль 67% с Лимонным Соком, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Салат Овощной со Сметаной, Чеснок, Свеклы, Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Простоквашино Сметана 25%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Картофель, Куриная Печень. Välipalat/Muut: Мандарин, Помидоры Черри, Кедровые Орехи . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karpachevalm
|