Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 35,58g | Prot: 41,99g | Hh: 179,36g.
Aamiainen: Ceres Choco Hazelnut Spread, Ceres Meses, Mr. Bread Roti Tawar Kupas, Tropicana Slim Sweetener Classic. Lounas: Tumis Labu Siam, ABC Saus Sambal , Lee Kum Kee Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Ceplok, Fiesta Bakso Keju, Kanzler Singles Keju. Päivällinen: Monde Serena Snack (25g), Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Siivous - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 33 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elvinarosa
|