Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 61,66g | Prot: 149,81g | Hh: 157,63g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Pão Francês, Jucurutu Queijo Mussarela Light, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda, Peito de Frango, Macarronada. Päivällinen: Cenouras, Carne de Porco Assada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Camponesa Leite em Pó Integral, Bolo Mole. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nahyane56
|