Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 29,49g | Prot: 37,93g | Hh: 118,37g.
Aamiainen: Hofmaier Kasseler, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Becel Vital Omega 3, TiP H-Vollmilch 3,5%, Grafschafter Bio Körner-Krusti. Päivällinen: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gemüsebrühe, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Zwiebeln, Rote Paprika, Nudeln (Gekocht), Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Brokkoli. Välipalat/Muut: Beste Ernte Apfelmus, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Albona Blueberry Muffins. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|