Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 31,86g | Prot: 47,06g | Hh: 125,14g.
Aamiainen: Melancia, Polenghi Creme de Ricota Light, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Nestlé Creme de Leite, Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Purê de Abóbora, Tomates, Alface Americana, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Uvas-Passas (sem Sementes), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pipoca Branca (em Óleo). Välipalat/Muut: Montevérgine Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Creme de Avelã , Maçã, Melancia, Visconti Pão de Forma Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Café com Leite Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Alison Cristine
|