|
Grön!
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 41,12g | Prot: 94,18g | Hh: 241,52g.
Aamiainen: Green Tea, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Cinnamon, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Mercola Miracle Whey, Flaxseed Seeds, Now Foods Organic Spirulina Powder, Bananas, Plain Yogurt, Raspberries, Blueberries, Carrots. Lounas: Boiled Egg. Päivällinen: Cabbage, Onions, Basil, Waterchestnuts, Quorn Naked Chik'n Cutlets, Hot Chili Pepper, Green Peas, Garlic, Brown Rice, Broccoli, Bell Peppers, Chicken Breast, Thai Kitchen Green Curry Chicken. Välipalat/Muut: Chavrie Pure Goat's Milk Cheese. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Uinti (hidas) - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
07 touko 15 jäseneltä: snezica
|
07 touko 15 jäseneltä: SuccessThisTime58
|
Congratulations! Your weight history is green now. :)
09 touko 15 jäseneltä: Deb_N
|
09 touko 15 jäseneltä: wakamiya
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|