Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 69,44g | Prot: 41,21g | Hh: 172,78g.
Päivällinen: Great Value Ginger Ale, Thick Chocolate Covering Rich Ice Cream Bar or Stick, Linguine, T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Fried Calamari, Red Lobster Garlic Shrimp, Red Lobster Mashed Potatoes, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amira Loses
|