Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 30,12g | Prot: 119,90g | Hh: 67,85g.
Aamiainen: Colun Leche Descremada, NTG Sport Whey Protein, Frutos Del Maipo Mix de Berries. Lounas: Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Repollo. Päivällinen: Repollo, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Ciabatta, Palta Hass, Pechuga de Pollo. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Contralmirante
|