Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 49,49g | Prot: 50,88g | Hh: 123,55g.
Aamiainen: Yogur Natural (Leche Descremada), COTO Maní Sin Sal, Mate Amargo. Lounas: Manzana Roja, Pan Blanco, Guiso de Lentejas. Päivällinen: Tomates Rojos, Lentejas Hervidas, Pan Blanco, Aceite de Girasol, Clara de Huevo, Huevo. Välipalat/Muut: Doritos Nachos, Alfajor de Maicena, Café con Leche. lisää...
|
|
1621 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MayraTess
|