Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 78,92g | Prot: 89,57g | Hh: 167,03g.
Aamiainen: Брокколи на Пару, Agama Креветки Королевские, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lounas: Shaurmeals Шаурма Классическая. Päivällinen: Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Välipalat/Muut: MacCoffee Кофе 3 в 1 Айриш Крим. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - happy_slim_
|