|
Makin semangat 🔥🔥
aku pasti bisa 65 Kg bulan maret nanti 💃
ayo sama sama berjuang guys!!
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 49,96g | Prot: 71,81g | Hh: 167,24g.
Aamiainen: Beorganik Chia Seed, Agar-agar Pencuci Mulut. Lounas: Oseng Tahu, Tempe Goreng, Babat Sapi, Kecambah, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Jagung, Sayur Bening Bayam. Päivällinen: Roti. Välipalat/Muut: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Yakult Yakult, Stroberi, Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pgnbody_jihyo🧚♀️
|