Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 69,43g | Prot: 62,32g | Hh: 172,84g.
Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo, Verduras Mezcladas (Congeladas). Päivällinen: Mayonesa, Filete de Res, Calabaza Cocinada, Zapallito Verde, Zanahoria Cocida, Calabaza Cocinada, Ensalada Mixta. Välipalat/Muut: Yogurísimo Yogur con Cereales, Banana. lisää...
|
|
2614 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariaMartinezsantaren2017
|