Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 39,75g | Prot: 55,83g | Hh: 99,25g.
Aamiainen: Кофе, Замороженная Вишня. Lounas: Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Европа Салат Легкий с Рукколой , Вареное Яйцо. Päivällinen: Клементины, Куриный Бульон, Сыр Российский, Клементины, Творог 5%. Välipalat/Muut: Ширин Фруктово-Ореховая Смесь "Орешки", Сыр Российский, Банан, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shurka-murka
|