Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 108,19g | Prot: 129,06g | Hh: 101,46g.
Aamiainen: Tahıllı Ekmek, Proteinli Menemen. Ennen lounasta: Kefir. Lounas: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Cacık. Ennen päivällistä: Ekşi Hamur Ekmek, Menemen. Päivällinen: Biber Dolması, Et Sote. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|