Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 65,09g | Prot: 130,84g | Hh: 227,35g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Овес резаный с гречкой, Белый Город Молоко 2,5%, Дзержинскхлеб Лукум Нижегородский, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Груша, Акконд Шоко-Кроко Молочный Шоколад со Злаками, Свекла Вареная, Папа Может Ветчина с Индейкой, Люди Любят Хлеб Австрийский. Lounas: Азбука Вкуса Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Сыр Творожный "Свежа" с Зеленью, Груша, Кефир 1%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Люди Любят Хлеб Австрийский, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Сбитень Классический Безалкогольный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Люди Любят Хлеб Австрийский, Лента Икра Лососевая Имитированная, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный». Välipalat/Muut: Лента Яблоко, Pretto Творожный Сыр с Ароматными Травами, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Овес резаный с гречкой, Папа Может Ветчина с Индейкой, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Картофель. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|