Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 43,72g | Prot: 103,52g | Hh: 218,92g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Эконива Молоко 2,5%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Ашан Сыр Рикотта, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Lounas: Alpen Gold Шоколад Молочный, Эконива Молоко 2,5% , Евроспар Чука, Сельдь Соленая, Ржаной Хлеб, Корень Сельдерея, Кета, Сельдерей, Помидоры, Картофель. Päivällinen: Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Квашеная Капуста, Приготовленные Грибы (без Жира), Лук-Порей, Мистраль Гречка. Välipalat/Muut: Черника Organic, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Эконива Молоко 2,5% , Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Пятерочка Хурма, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Ржаной Хлеб, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Dr. Oetker Загуститель для Сметаны, Пятерочка Сахар, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Черная Смородина. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|