Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 85,06g | Prot: 110,48g | Hh: 151,41g.
Aamiainen: Сырная Лепешка. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Лук, Куриное Филе, Гречка Отварная, Яйцо, Сыр Российский. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Запеченная или Жареная Треска, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Био Кефир 3,2%, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Дикси Сыр Гауда, Source Naturals Псиллиум, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|