Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 46,10g | Prot: 32,48g | Hh: 156,96g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Cocktailtomaten, Kaffee, Birnen, Bananen, REWE Beste Wahl Danish Buttercookies, REWE Beste Wahl Danish Buttercookies. Päivällinen: Babybel Mini Babybel Light, Elite Laekkergarden , Reinert Bärchen-Streich, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Peperoni Pizza (Tiefgefroren, Gekocht). Välipalat/Muut: Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Pfefferminze. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|